Popis
Omega-3 mastné kyseliny sú pre organizmus veľmi dôležité a vyskytujú sa predovšetkým v tučných morských rybách. Omega-3 mastné kyseliny si naše telo nevie vytvoriť samé, preto je potrebné ich hladinu v tele neustále dopĺňať. Najnovšie výskumy ukazujú, že väčšina populácie má nedostatok omega-3 mastných kyselín. Ich prísun je odporúčané zvýšiť najmä z dôvodu, že majú priaznivý vplyv na zníženie hustoty krvi – bránia zhlukovaniu krvných doštičiek vedúcich k mozgovej mŕtvici, udržujú správnu hladinu cholesterolu a správnu činnosť mozgu – zlepšujú koncentráciu a pamäť. Omega-3 mastné kyseliny podporujú normálny stav zraku, keďže majú veľmi priaznivý účinok na sietnicu oka.
