Popis
Vedecky dokázané: Vysoký príjem bielkovín podporuje redukciu hmotnosti! Výskumy s dôrazom na vysoký príjem bielkovín preukázali ich vplyv na zníženie hmotnosti a tuku 1. Hneď niekoľko štúdií zistilo, že zvýšenie príjmu bielkovín podporuje chudnutie. Bola vykonaná šesťmesačná štúdia 2 , ktorá zahŕňala 15 mužov a 50 žien s nadváhou alebo obezitou. Skupina s vysokým príjmom bielkovín stratila v priemere o 43 % viac tuku ako skupina s vysokým príjmom sacharidov. Ďalšia štúdia publikovaná v časopise Nutrients zistila, že strava s vysokým obsahom bielkovín je lepšia pre zníženie tuku ako strava s nízkym glykemickým indexom. Štúdie tiež ukazujú, že bielkoviny môžu pomôcť stabilizovať hladinu krvného cukru , čím znižujú chuť do jedla a hladu, ktoré môžu viesť k záchvatovitému prejedaniu. 3 Je to tým, že bielkoviny telo trávia dlhšie, čo pomáha udržiavať pocit sýtosti po dlhšiu dobu. Tým sa aj znižujú pocity, ktoré nás môžu doviesť k konzumácii nezdravých potravín, čo spôsobuje náhle zvýšenie hladiny krvného cukru. Stabilizácia hladiny krvného cukru je kľúčová pre efektívne chudnutie Vysoká hladina krvného cukru môže brániť úbytku hmotnosti, pretože nadmerný inzulín vytváraný v dôsledku prebytku cukru v tele signalizuje, že organizmus má dostatok energie a namiesto spaľovania tukov začne tuk ukladať. Navyše dlhodobo vysoká hladina inzulínu môže viesť k inzulínovej rezistencii , stavu, keď sú bunky menej citlivé na inzulín. Inzulínová rezistencia je spájaná s nadváhou či obezitou a je rizikovým faktorom pre vývoj cukrovky typu 2. Udržiavanie hladiny cukru v krvi v zdravom rozmedzí pomáha telu spracovávať sacharidy a bielkoviny pre energiu, namiesto ich ukladania vo forme tuku. Výsledky štúdií teda naznačujú, že kombinácia dostatočného príjmu vlákniny a bielkovín je účinným spôsobom, ako dosiahnuť stabilnú hladinu krvného cukru a podporiť chudnutie. 3,4 Vedecky dokázané: Vláknina pred sacharidmi predchádza zvýšenie krvného cukru po jedle Štúdia skúmala vplyv príjmu vlákniny pred príjmom sacharidov 5 a zistila, že týmto postupom významne znížime zvýšenie hladiny krvného cukru po jedle. Zo štúdie teda vyplýva, že po jedle nedôjde k takému veľkému výkyvu krvného cukru, ako keby sme vlákninu vynechali. Štúdia z roku 2018 tiež preukázala, že vyšším príjmom vlákniny cez deň sme schopní dosahovať nižšie hladiny krvného cukru nalačno. Vláknina taktiež pomáha zvyšovať pocit sýtosti, a tým podporuje chudnutie. Navyše spomaľuje trávenie, čo pomáha udržovať stabilnú hladinu cukru. Vo chvíli, keď je hladina krvného cukru stabilná, nemáme chuť na rôzne nezdravé potraviny, a tým aj konzumáciou vlákniny predchádzame nezdravému prejedaniu. Navyše podporí zdravie čriev a znižuje riziko ochorenia tráviaceho traktu. Zvyšuje pocit sýtosti. Podporuje chudnutie. Spomaľuje trávenie. Udržuje stabilnú hladinu cukru. Zabraňuje prejedaniu sa. Zvyšuje pocit sýtosti Podporuje chudnutie Spomaľuje trávenie Udržuje stabilnú hladinu cukru Zabraňuje prejedaniu sa Podporuje vyprázdňovanie Čo je to termický efekt a prečo sú dôležité bielkoviny pri chudnutí? Bielkoviny majú vysokú termickú hodnotu. To znamená, že telo na ich trávenie musí vynaložiť väčšie množstvo energie. A vyšší výdaj energie = rýchlejšie chudnutie. Pri konkrétnom príklade: ak by ste zjedli hovädzí steak, ktorý má 250 kalórií , môžete očakávať, že vaše telo spáli približne 50 až 75 kalórií len na jeho trávenie. To je však iba hrubý odhad a skutočné množstvo spálených kalórií sa môže líšiť v závislosti od rôznych faktorov, vrátane vášho individuálneho metabolizmu. Štúdie preukázali 6 , že vyšší príjem bielkovín zvyšuje termogénny efekt (ich trávenie vyžaduje viac energie) a taktiež zvyšuje pocit sýtosti. To má za následok zníženie telesnej hmotnosti a tuku. Navyše sú bielkoviny viac sýtiace ako tuky alebo sacharidy, čo vedie k celkovo menšiemu príjmu kalórií. Tento efekt je čiastočne spôsobený uvoľňovaním hormónov, ako je cholecystokinín a GLP-1, ktoré majú za úlohu signalizovať do mozgu pocit sýtosti. Tieto hormóny sú uvoľňované ako odpoveď na príjem bielkovín a pomáhajú regulovať apetít. Pridanie vlákniny k bielkovinám môže zvýšiť termogénny efekt nad rámec toho, čo by mali samotné bielkoviny. Zvyšujú pocit sýtosti. Synergický efekt vlákniny a bielkovín pre vyšší termogénny efekt. Zvyšujú termogénny efekt. Podporujú udržanie svalovej hmoty. Znižujú chute na nezdravé potraviny a prejedanie. Nápoj plný bielkovín a vlákniny zamedzí neustálemu maškrteniu Chute do jedla a časté jedenie, bez pocitu hladu, môže mať niekoľko príčin. Najčastejší je nedostatok bielkovín a vlákniny. Pokiaľ sa vám nedarí schudnúť, môže to byť nedostatkom týchto dvoch živín. BrainMax Appetite Killer je lahodný nápoj, ktorý zasýti, zaženie chute do jedla, zároveň má hladkú konzistenciu a výborne chutí. Prečo práve Appetite Killer? Zdroj kvalitných bielkovín a vlákniny. Stabilná hladina krvného cukru. Žiadne inzulínové výstrely. Doplní dôležité živiny a tým odbúra potrebu sa prejedať. Žiadna nenáročná a rýchla príprava. Žiadne umelé sladidlá. Sladené iba stéviou a prírodnou arómou. Vláknina podporí trávenie a zdravie čriev. Srvátkový proteín z mlieka voľne pasúcich sa kráv. Zdroj kvalitných bielkovín a vlákniny Doplní dôležité živiny a tým odbúra potrebu sa prejedať Žiadna nenáročná a rýchla príprava Žiadne umelé sladidlá Sladené iba stéviou a prírodnou arómou Srvátkový proteín z mlieka voľne pasúcich sa kráv Natívny srvátkový proteín s 15 g bielkovín v každej dávke! Pod označením natívny srvátkový proteín si môžete predstaviť výrobný proces, pri ktorom sa oddelí srvátka a mlieko bez toho, aby predtým dochádzalo k oddeleniu za účelom výroby iných produktov, ako sú napríklad syry. Zatiaľ čo pri iných výrobných postupoch sú proteíny až na poslednom mieste, ako z mlieka spracovať skutočne všetko, je natívny srvátkový proteín samostatný produkt, ktorý ako prvý z mlieka vzniká. Navyše pri proteíne z natívnej srvátky dochádza k pasterizácii iba raz, zatiaľ čo pri srvátkovom proteíne dvakrát. Tým môže dôjsť k denaturácii (znehodnoteniu) bielkovín a navyše výroba natívneho srvátkového proteínu prebieha procesom mikrofiltrácie za studena (teplota do 10 °C). Výroba natívneho srvátkového proteínu je natoľko šetrná, že si vďaka tomu proteín zachová množstvo bielkovín aj väčšie množstvo aminokyselín. BIO natívny srvátkový izolát a koncentrát. 15 g bielkovín z tých najlepších zdrojov. Získaný šetrne z čerstvého mlieka od voľne sa pasúcich kráv kŕmených trávou. Srvátka vo svojej prirodzenej prírodnej podobe ako v mlieku. Najvyššia možná kvalita, čistota, stráviteľnosť a biodostupnosť. V každom nápoji nájdete 11 g vlákniny Denné odporúčané množstvo vlákniny je pre dospelých 30 g denne. V nápoji sme využili psyllium. Psyllium je vláknina, ktorá v žalúdku zväčší svoj objem, vytvorí gelovitú hmotu a zaistí pocit sýtosti. Vláknina má na našu chuť do jedla, poťažmo chudnutie, veľký vplyv. Ak konzumujeme dostatok vlákniny, cítime sa dlhšiu dobu sýtia a nemáme potrebu neustále sa dojedať. Takže dostatočným príjmom vlákniny takto jednoducho môžeme znížiť svoj kalorický príjem počas dňa. Vláknina navyše podporuje funkcie čriev a to, aby potrava správne prechádzala črevami. Stimuluje peristaltiku tým, že pridá na objeme, čo zase rozťahuje črevné steny a aktivuje peristaltickú aktivitu. Sladené stéviou Stévia je prírodné sladidlo, ktoré je až 300 krát sladšie ako cukor. Neobsahuje žiadne kalórie a navyše nezvyšuje hladinu cukru v krvi. Oproti syntetickým umelým sladidlám nemá negatívny dopad na črevné mikrobi ó m. Dávkovanie 30 minút pred prvým veľkým jedlom alebo večerou zmiešajte jednu odmerku s vodou. Môžete tiež užívať namiesto raňajok. Cieľ je zvýšenie sýtosti pred jedlom a udržať po veľkom jedle optimálnu hladinu cukru bez veľkých výkyvov , ktoré by v priebehu dňa mohli spôsobiť prejedanie. Vyhnite sa vláknine v kombinácii s doplnkami stravy Odporúčame neužívať spolu s ostatnými minerálmi, vitamínmi ani liekmi. Vláknina pôsobí veľmi rýchlo a berie so sebou všetko. Iné doplnky stravy tak nemajú čas dostatočne sa vstrebať. Od užívania ostatných vitamínov a minerálov odporúčame aspoň 2 hodinový odstup. To isté platí pri potravinách bohatých na vlákninu, ako sú strukoviny, kapustovitá zelenina alebo semienka. Pokiaľ sa doteraz vo vašom jedálničku potraviny s obsahom vlákniny objavovali iba sporadicky, aj navyknutie na jej konzumáciu môžu sprevádzať niektoré z problémov, ako je nadúvanie alebo pocit plného žalúdka. Tieto problémy by mali postupne odznieť. BrainPedia. cz - miesto nabité informáciami! So správnymi informáciami nemožno urobiť zlé rozhodnutie. Výživové údaje Na 100 g Na 1 dávku (35 g) Energetická hodnota 1211 kJ / 289 kcal 429 kJ/ 101 kcal Tuky 0,22 g 0,08 g z toho nasýtené mastné kyseliny 0,06 g 0,02 g Sacharidy 14,68 g 5,14 g z toho cukry 4,90 g 1,71 g Vláknina 30,08 g 10,53 g Bielkoviny 43,04 g 15,06 g Soľ 0,45 g 0,16 g * % dennej referenčnej hodnoty príjmu ** denná referenčná hodnota príjmu nie je stanovená Nákupom podporíte aj slovenské lesy #stromzaobjednávku! Štúdia: 1. MOON, Jaecheol a Gwanpyo KOH. Clinical Evidence and Mechanisms of High-Protein Diet-Induced Weight Loss. 2020. 2. SKOV, AR, S TÚBRO, B RØNN a A ASTRUP. Randomized trial on proteín vs carbohydrate in ad libitum tuku redukovaná diéta pre treatment of obesity. 1999. 3. ZHANG, Lijuan, Sherry Pagoto, Barbara Olendzki, Gioia Persuitte, Linda Churchilla, Jessica Oleski a Yunsheng MA. A nonrestrictive, weight loss diéta focused on fiber and lean proteín increase. 2018. 4. MIKETINAS, Derek C, George A BRAY, Robbie A BEYL, Donna HRYAN, Frank M SACKS a Catherine M CHAMPAGNE. Fiber Intake Predicts Weight Loss and Dietary 5. HALTON, Thomas L a Frank B HU. Účinky vysokej bielkoviny diéty na thermogenéziu, satiety a hmotnosť loss: a critical review. 2004. 6. KUBOTA, Sodai, Yanyan LIU, Katsumi IIZUKA, Hitoshi KUWATA, Yutaka SEINO a Daisuke YABE. Review of Recent Findings on Meal Sequence: Príťažlivé diéty na prevenciu a riadenie typu 2 Diabetes. 2020. Zloženie: (29 %) psyllium*, (26 %) natívny srvátkový izolát , (26 %) natívny srvátkový koncentrát , prírodná mango aróma, (4 %) jablkový pektín, kyselina citrónová, sladidlo: steviol-glykozidy. *produkt z ekologického poľnohospodárstva. Výrobca: Votamax sro, Hladnovská 83, Ostrava, Česká Republika. Skladovanie: Pri izbovej teplote, na suchom a tmavom mieste. Upozornenie: Výživový doplnok. Nie je náhrada pestrej stravy. Ukladajte mimo dosahu detí. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Nie je určené deťom do 3 rokov. Veľkosť balenia: 1000 g. .
Parametry
| príchuť | mango |
| forma | prášok |
| veľkosť balenia | 1 kg |
| pre jedincov riešiacich | doplnění bílkovin a vlákniny |
Výrobce BrainMax
EAN: 8594190033822
